Wypadanie włosów





Gęste, grube i lśniące włosy, zarówno u kobiet jak i mężczyzn, są cechą zdrowia i urody we wszystkich niemal kulturach współczesnego świata. Natomiast wypadanie włosów i łysienie, mimo iż dotyczy znacznego odsetka społeczeństwa, nie jest powszechnie akceptowane. Samo wypadanie jest zjawiskiem naturalnym, związanym z fizjologią rozwoju włosa, przy czym za stan naturalny winno się przyjąć liczbę około 100 wypadających włosów na dobę.

Jeśli cierpisz na wypadanie włosów, po prostu wiedz, że nie jesteś odosobnioną jednostką.  Ponad 80 procent mężczyzn cierpi na wypadanie włosów w ciągu całego życia. Ale stan ten dotyczy nie tylko mężczyzn.  Prawie 50 procent kobiet boryka się z wypadaniem włosów, które może rozpocząć się przed osiągnięciem wieku średniego.

Wypadanie i przerzedzenie włosów wpływa nie tylko na fizyczne cechy pacjenta.   Proces ten może być bardzo trudnym stanem emocjonalnym i psychicznym. Może wpływać na samoocenę danej osoby i jej postrzeganie świata. Może również prowadzić do depresji, lęku lub innych problemów emocjonalnych.

Niewątpliwie najważniejszym elementem wpływającym na gęstość, kształt i barwę włosów są czynniki genetyczne. Jednak stan naszego zdrowia oraz styl życia ma decydujący wpływ na wygląd naszych włosów.

Jeśli zauważasz że liczba wypadających dziennie włosów przekracza przyjętą za normę liczbę 100, rozważ, czy istnieją wymienione poniżej przyczyny:

• silny stres
• łysienie dziedziczne uwarunkowane genetycznie
• niedobory mikroelementów np. żelaza, cynku, manganu, miedzi, krzemu
• niedożywienie, anoreksja, bulimia
• dieta niskobiałkowa – wegetariańska lub wegańska
• stosowanie leków antykoncepcyjnych
• pomenopauzalny spadek poziomu estrogenów
• chemioterapia (łysienie odwracalne)
• leki przeciwzakrzepowe
• środki antykoncepcyjne
• długotrwałą, radykalna dieta redukująca masę ciała
• zaburzenia hormonalne (nadczynność i niedoczynność tarczycy, podwyższenie poziomu androgenów)
• choroby autoimmunologiczne
• toczeń rumieniowaty układowy
• choroby zakaźnie – grypa, COVID-19
• zmiany miejscowe – grzybica, zapalenie łojotokowe
• okres poporodowy (najczęściej w 3-4 miesiącu po porodzie, proces z reguły odwracalny)
• palenie tytoniu
• nadmierne przyjmowanie witaminy A
• zatrucie metalami ciężkimi (rtęć, tal, arsen)
• procedury osłabiające cebulki i strukturę włosów: częste farbowanie, utlenianie, naciąganie w formie koków i końskich ogonów, tapirowanie, suszenie na gorąco, stosowanie prostownic
• intensywne czesanie i wycieranie ręcznikami
• trichotillomania – nieświadome wyrywanie włosów
• w okresie letnim – nadmierna ekspozycja na promieniowanie UV, kąpiele w słonej lub chlorowanej wodzie

Image placeholder

U kobiet wypadanie włosów może mieć zróżnicowane podłoże. Głównymi przyczynami są zaburzenia hormonalne, zwłaszcza pomenopauzalne gdzie w skutek obniżenia poziomu estrogenów pojawia się łysienie androgenowe. Początkowo objawia się “poszerzeniem przedziałka”, następnie uwidacznia się wzmożone wypadanie włosów na czubku głowy. Istotnym elementem wpływającym na stan włosów u kobiet jest stres oraz stosowanie środków antykoncepcyjnych. Bardzo ważny jest niedobór mikroelementów – głównie żelaza biorącego udział w tworzeniu hemoglobiny – czynnika transportującego tlen do cebulek włosów.

U mężczyzn wypadanie włosów ma z reguły podłoże hormonalne – androgenowe i pojawia się po 40 roku życia. Włosy tracą pigment, siwieją, a cebulki włosowe ulegają osłabieniu. Najczęściej przerzedzają się i wypadają włosy na szczycie głowy oraz w okolicy czołowej. Niewielkim pocieszeniem staje się intensywny wzrost włosów w otworach nosowych, uszach i na plecach. Niekiedy pojawia się łysienie plackowate, a w obszarze łysienia nie ma żadnych włosów. W tym przypadku konieczna jest interwencja dermatologa.

Podczas gdy genetyka i wspomniane schorzenia mogą odgrywać dominującą rolę w wypadaniu włosów, naukowcy są przekonani, że złe odżywianie stanowi istotny czynnik patogenetyczny. Niedobory żywieniowe mają negatywny wpływ na mieszki włosowe. Zaleca się, aby dieta była wzbogacona witaminami i minerałami, aby spełnić zalecane normy dietetyczne.

W rzeczywistości niektóre składniki odżywcze można powiązać bezpośrednio z etapami wzrostu i wypadania włosów. Cykl wzrostu włosów składa się z 3 faz: anagenu (3-4 lata), katagenu (kilka tygodni) i telogenu (2-4 miesiące). Anagen to faza wzrostu włosów, która może zostać skrócona i prowadzić do nadmiernego wypadania włosów przy złej diecie. Wypadanie włosów spowodowane złą dietą jest zwykle stanem przejściowym, w którym włosy są przedwcześnie przemieszczane z fazy wzrostu (anagen) w fazę przejściową (katagenu) w której korzeń włosa oddziela się od opuszki i cyklu spoczynku (telogenu), powodując ich wypadanie.

Uzupełnianie diety w witaminę C, biotynę, niacynę, żelazo, cynk i witaminy z grupy B jest w rzeczywistości „dobre dla zdrowia mieszków włosowych”.

Dla poprawy jakości włosów zalecić należy uzupełnienie diety w:

• Orzechy (które zawierają kwasy tłuszczowe omega-3, biotynę, witaminę E i miedź)
• Ostrygi (bogate w cynk)
• Krewetki (B12, żelazo i cynk)
• Słodkie ziemniaki (zawiera kwasy tłuszczowe omega-3, magnez, fosfor, potas, sód, cynk i witaminy A, B, C, K i E)
• Jajka ( źródło białka oraz biotyny, witamin z grupy B, cynku, selenu, siarki i żelaza)
• Szpinak (zawiera żelazo, beta-karoten, kwas foliowy, witaminę A i witaminę C)
• Marchewka (zawiera witaminę A)
• Śliwki (żelazo)
• Groszek zielony (żelazo, cynk i witamin z grupy B)
• Owies (zawiera cynk, żelazo, kwasy tłuszczowe omega-6)



Ten artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny i nie stanowi porady medycznej. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie zastępują i nigdy nie powinny być traktowane jako profesjonalna porada medyczna. Zawsze rozmawiaj z lekarzem o ryzyku i korzyściach wynikających z leczenia.



Skontaktuj się z nami, doradzimy Ci z którego zabiegu możesz skorzystać a także sprawdź nasz cennik.

Skontkatuj się z nami!                                                             Cennik